Az egyetem közleménye szerint nagy melegben a szervezet fokozott stressznek van kitéve, ami befolyásolhatja a hormonháztartás működését is. Fehér Boglárka, a Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikájának szakorvosa ismertette: előfordulhat szabálytalan vérzés, elmaradhat az ovuláció, emiatt késhet a menstruáció, a kimaradó ovuláció pedig később erősebb és fájdalmasabb vérzést is eredményezhet.
- pótlása.
A szakorvos kitért arra is, hogy a nyári, meleg éjszakák miatti alváshiány, a fizikai megerőltetés és a dehidratáció megemeli a szervezet stresszhormonszintjét, ami tovább módosítja a női hormonok működését.
A panaszok mérséklésére a Semmelweis Egyetem szakorvosa a hűvös környezetben való pihenést, a könnyű, magas folyadéktartalmú ételek fogyasztását, valamint jól szellőző pamut- vagy lenruházat viselését javasolja. A fizikai aktivitást a reggeli vagy esti órákra érdemes időzíteni, a déli órákban kerülni kell a szabadtéri programokat, emellett indokolt az alkohol- és a túlzott koffeinbevitel mérséklése is, mivel ezek fokozzák a kiszáradást.
Fehér Boglárka figyelmeztetett: elhúzódó vagy szokatlanul erős menstruációs vérzés, illetve ahhoz társuló szédülés, gyengeség, mellkasi fájdalom vagy nehézlégzés esetén feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Menopauza idején javasolt szakember segítségét kérni, ha a hőhullámok és az alvászavarok már jelentősen rontják az érintettek életminőségét.